Non spegnete la corsa, Noi accendiamo le luci

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L'ora solare riduce il tempo per l'allenamento serale al Parco Nord Milano? Correre al buio vi mette paura? Non volete più rischiare di cadere? Atletica Libertas e il Campo Dordoni sono la scelta giusta. Vi aspettiamo.

 

 

GP 2013-10°Gara: Cinisello di Corsa per l'Africa

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06 Ottobre 2013

Cielo coperto e temperatura perfetta (14°C) per questa bellissima 10 Km. Le previsioni davano pioggia ma fortunatamente è arrivata solo dopo le premiazioni. La foto purtroppo è incompleta, alcuni soci si stavano riscaldando. Si registra la partecipazione di Amelia e Giuseppe, al loro esordio podistico nel GP.

The NYCM 2010

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Ci siamo, e' Domenica 7 Novembre 2010.

Ore 3.45 AM, sveglia. Uno sguardo dal 32o piano alla 42a Avenue. Strada asciutta ... forse oggi non piove. Vestizione silenzionsa, meticolosa, poche parole scambiate con il TR, testa altrove. Scambio di sguardi, siamo pronto per scendere nella hall. Fatica a trovare un ascensore libero Nella hall brusio intenso, qualche voce stentorea, tensione nell'aria.

 

2013-09-25 TEST CONCONI con FULVIO MASSINI

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Giornata di test al Campo Dordoni con la collaborazione del tecnico preparatore Fulvio Massini. Dopo lo stretching e il riscsldamento, un po di tecnica di corsa, quindi il test con 16x100mt in progressione. Per finire defaticamento e stretching. La VR (velocità di rifermento) ottenuta permette la costruzione di tabelle personalizzate o più semplicemente di prevedere il passo gara. Buoni km a tutti.

 

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